健康宝典——十大垃圾食品_河北省|邯郸市|大名县基督教会

[注意]十大垃圾产品

一、油炸食品
1、导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）
2、含致癌物质
3、破坏维生素，使蛋白质变性
二、腌制食品
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻烟癌
2、影响黏膜系统，对肠胃有害。
3、易得溃疡和发炎。
三、加工肉制品（如：肉干、肉松、香肠等）
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
四、饼干类食品（除低温烘烤饼干、全麦饼干）
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
2、严重破坏维生素
3、热量过多，营养成分低
五、汽水可乐类
1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
2、含糖量过高，喝后有饱涨感，影响正餐
六、方便面类
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
2、只有热量，没有营养。
七、罐头类
1、破坏维生素，使蛋白质变性
2、热量过多，营养成分低
八、话梅蜜饯类
1、含三大致癌物之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2 、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
九、冷冻甜品（冰淇淋冰棒）
1、含糖量过高影响正餐
2、含奶油引起肥胖
十、烧烤类
1、含大量“三四苯并芘”（三大致癌物质之首）
2、一只烤鸡腿=60支烟毒素
3、导致蛋白质炭化变质（加重肾脏、肝脏负担）

(责任编辑：admin)

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